暮春养生运动要适量 并非越多越好

跑步1

为了迎接夏天的到来，这个时间段开始锻炼的人都多了起来，每天坚持慢跑是很不错的选择哦，如果再配上音乐，那就是一种享受啦。

2游泳

天气炎热起来，游泳是最好的运动了，不仅消耗体能，达到减肥的效果，还能帮你达到塑身的目的，可以说游泳可以让你身体曲线动人哦。

3钓鱼

钓鱼也是一个午后消遣的不错选择，虽然看上去不像运动，但其实钓鱼考验一个人的观察力和耐力，想要把钓鱼这件事情做好也是不容易哦。

4荡秋千

这个时间段荡秋千是最适合不过的啦，不仅凉爽舒适，荡秋千对于女性来说，可是有很好的养生功效的。