立夏之后不一定很热 出门穿衣看天脸色而变

呵字补心功 将口半张开，舌尖顶下齿，舌面向下压。全身放松,自然站立，去除心中杂念，缓慢深长地吸气。然后，两手掌相合，由小腹前抬起，至胸部向上翻掌，上托至眼部；同时，呼气并发“呵”音，大脚趾轻轻点地。呼气末，将手掌朝向面部，沿胸腹缓缓下落，垂于体侧。如此动作6次为一遍。此功法适用于心悸、心绞痛、失眠、健忘、盗汗、口舌糜烂、舌强语謇等心经病症者。

太阳观想功 全身放松，自然站立，双脚分开与肩同宽。双臂自然下垂，掌心朝内侧，中指指尖紧贴风市穴；舌抵上腭，提肛；排除心中杂念，意念想太阳穴。每次练20分钟，每天早、晚各练1次。此功法适用于有头痛、头晕、头昏等症状者。

站桩排湿功 全身放松，自然站立，双脚分开与肩同宽；双臂自然下垂，掌心朝内侧，中指指尖紧贴风市穴；舌抵上腭，提肛；两臂伸直，于体侧上抬至肩，手心向前，手指展开自然伸直；排除心中杂念，意念想十个手指。每次练20分钟，每天早、晚各练1次。此功法适用于患风湿性心脏病、风湿性关节炎者保健。