白露节气如何进补 首先要调理脾胃

心肝脾肺肾是身体最重要的器官，脾虽然在五脏里的地位最低，但是它是管身体运化的，缺少不得，而胃是最重要的消化器官，消化的好坏决定了吸收的好坏，如果吸收功能不好，吃进来的食物无法吸收和利用，那对健康还是不利的。

那白露过后又该如何调理脾胃呢?听一下专家的建议。初秋进补更适合“清补”，不要过于滋腻，建议适当食用具有健脾、清热、利湿的食物或药物，如绿豆粥、荷叶粥、红豆粥、大枣莲子粥、山药粥等。对于老年人和慢性胃炎、肠炎患者，由于脾胃功能弱，不可盲目进补，更忌进食大量含有阿胶、鹿角胶的补品，否则会因“虚不胜补”而加重食欲不振、消化不良等症状。