常吃它刮净体内油脂不再长

5维生素

它不是食物，但是很多食物中都有它的家族成员，维生素在空腹的时候食用时，很容易被排出体外，完全没有起到积极的作用。尤其是维生素A等脂溶性维生素，它们只溶于脂肪，然后才能被人体消化吸收，所以，饭后食用维生素更有利于营养的吸收消化。

6茶、红酒

这两样是平时常喝的东西，但是茶一般是饭后喝，所以，空腹喝茶的机会不是很多。但是空腹喝酒的情况很常见，尤其是喜欢喝酒的人，他们就是一直喝酒而不去吃什么菜，空腹喝酒很刺激肠胃，导致头晕、心悸、低血糖等症状，甚至导致死亡。而空腹喝茶可能稀释我们的胃酸，降低我们的消化吸收功能，导致心慌、四肢无力、饥饿等“茶醉”现象。