白露节气必知三个问题 调整饮食谨防秋燥

白露时节，人们容易出现口干、唇干、鼻干、咽干等，专家建议，预防秋燥可适当地多吃一些富含维生素的食品。

民间有“春捂秋冻”一说，被认为是一条经典的养生保健要诀。但“秋冻”也要讲究科学，通常来讲，有几个部位不能冻：肚脐，脚，关节，头。另外，秋冻并非人人皆宜，特别是糖尿病患者，局部供血较差，最好不要秋冻。体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者等都不适合“秋冻”。

白露以后，气温日趋下降，昼夜温差逐渐增大。“春捂秋冻”虽是经典的养生保健要诀，但“秋冻”不当，也会使人添病。王彤介绍，白露后，是否“秋冻”需先看温度，如果早晚温度常常保持在10℃左右，就应该适当添加衣服了。而且不要一味去“冻”，像身体一些部位，如头、脚、肚脐应排除在秋冻之外。

不过“秋冻”只是养生防范措施之一，而非人人适宜。比如糖尿病患者局部血供差，血管受到冷空气刺激，容易痉挛，使血流量进一步减少，易引起组织坏死和糖尿病足。除此之外，像体质较弱的老人和儿童、支气管病患者、心脑血管疾病患者、哮喘病患者和关节炎患者都不适合“秋冻”。