如何调养身体才能好孕？5大不孕族群这样调

导致不孕问题日益严重的因素，除了与现代人普遍晚婚未育脱离不了关係外，跟忙碌的生活步调、工作压力所造成不孕体质更是息息相关。而其中又以有下列5大体质问题的女性，为不孕症的高危险群，需于备孕前优先调理。

1高龄女性：

女性40岁开始肾功能会下降，肾脏不仅是是「生命之根」，肾精的盛衰更与生育功能有密切关係。倘若高龄女性肾气虚弱，而未加以补强，恐造成卵子的品质和卵巢的功能受到影响，使受孕率大幅下降。因此，高龄女性备孕前，应根据身体情况进行孕前的中医调理较恰当。

调理方法：补肾最直接的方法，就是通过饮食的调节补充肾气、肾精。至于哪些食物能发挥所谓的补肾效果？核桃、莲子、生蚝、蚵仔、虾蟹、羊肉、牛肉等食材；以及常见的杜仲、菟丝子和淫羊藿等药材，都是不错的选择。适度食用上述食材能补肾气，让女性月经週期变得正常、排卵的品质变好，增加受孕机会。

2有流产史的女性：

在经历过流产后，女性朋友的子宫将会受到一定程度的损害，需要通过孕前中医调理把身体养好，才利于再次怀孕。

调理方法：而调理方式上，则建议除了可喝4至5帖的传统生化汤，来使子宫化瘀血、生新血之外；为预防流产后引起的经闭，在调理后期，也可适度添加一些理气活血的药物，来加以补强。最重要的是，小产等于生产，不仅一样要做足1个月的月子；也应尽可能避免在半年至1年内再次受孕的情况发生。