你爱吃甜还是咸？ 口味可以看出身体健康状态

口味可以看出身体健康状态

每个人对食物要求都不一样，有的爱吃辛辣的食物、有的偏爱清淡的食物......但口味不仅是对某种味道的偏好，口味和身体状态息息相关。那如何通过口味判断健康状况呢?

偏好某种口味可能营养缺乏

除了地理环境、自幼养成的饮食习惯、遗传基因等常规原因外，偏好某种口味也可能是你营养失衡或健康异常的信号。

想吃巧克力可能意味体内缺乏B族维生素，尤其是维生素B6和B12。B族维生素能帮助人体进行新陈代谢，一旦缺乏，人容易感到疲劳、情绪低落。巧克力可以通过释放血清素让人感知快乐。

对策：多吃富含B族维生素的食物，如西红柿、橘子、葡萄、梨等水果，此外，牛奶、豆类、坚果类、菠菜都富含维生素B12。B族维生素能提高食物的口感，新上市的玉米、大米感觉更好吃，就是因为其中含丰富的B族维生素。