“补肺”只需这2个动作即可

2蹲一蹲养肺

下蹲是一种简单易行的动作，而下蹲也是可以帮助我们养肺、护肺的的绝佳的方法，那么我们要怎么样来下蹲才可以养肺护肺了，其实方法很简单，我们只要将两腿分开与肩齐宽，慢慢的下蹲站起，下蹲时吸气，站起时呼气，每日做3~5次就可以帮助我们锻炼保养肺部了!

当然，下蹲站起的时候不可以用力过猛，用力过猛可能会导致损伤到我们的膝关节，而下蹲的速度也是可以从慢到快，慢慢的循序渐进!下蹲时吸气，站起时呼气，每日做3~5次就可以帮助我们锻炼保养肺部
此外，高低血压的朋友也要注意避免用这方法，来帮助补肺养肺，因为快速的蹲下站立，会导致血压的急剧变化，知道最后危害到我们的身体健康!

结语：肺部是我们身体之上的重要的器官之一，我们只有用适当的方式去保养它们，才可以帮助我们一直保持身体的健康，只要每天抽出一点时间来做一下，就可以帮助我们保持肺部的健康，怎么看怎么赚不是么!