如何打响健康保卫战？五色养生法助你安度夏天

夜卧早起：适当调整生物钟，养成晚睡早起的习惯，顺应自然界阳盛阴虚的变化，增加午休。中午1时到3时是一天中气温最高的时候，此时午休最为适宜。

注意保暖：立夏后天气炎热，不可过于贪凉，否则不利于阳气升发，有损气血运行，日久酿成疾病。

五枝汤浴：五枝汤为桑枝、槐枝、榆枝、桃枝、柳枝各一握，煎汤洗浴。清洁身体，消除体内淤滞，达到养生目的。