保护牙齿有妙方 看看古人如何健齿

牙齿是人体的重要器官，承担着咀嚼食物、保护消化道的重要任务。古人说“百物养生，莫先口齿”，便足见牙齿在养生中的重要地位。

中医师提出以下两种流传已久的保健牙齿妙方，持之以恒的练习，不但能保持牙齿健康，更能活化细胞，促进血液循环，美颜抗老。

叩齿嗽津 古人流传健齿之道

叩齿嗽津为一从古代流传下来，专属牙齿的按摩运动。不但可以帮助强健牙龈与牙齿，更可因活动脸部肌肉，加强血液循环，改善皮肤营养，进而让双颊丰满，红润美颜。

相传宋朝著名诗人陆游十分注重养生，他原本从年轻时便牙齿脱落，头发变白，做了｢叩齿嗽津」后，牙齿居然不再掉，头发也开始反黑。如此神奇的牙齿保健术，现在就学起来吧!