打造完美胸部从改变这里开始

1要保持正确的坐姿

方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。

2正确的穿戴内衣

方法：你必须知道的是，你的胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小会妨碍胸部的发育，尺寸合适的胸罩可是胸部健康和丰满的第一步哦！下面是内衣的正确穿法，大家可以对照检查看看自己是否做对了呢？

先将内衣套入，肩带拉至肩上。

身体倾斜30-45度，反手扣好内衣背扣。

利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨（先不要站直哦，依然维持弯身的姿势拨好）

同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。

调整肩带，肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好。

穿好之后，双手上举，像做健身操一样动一动，确定内衣不会任意滑动。