小满时节湿热交加 5个小习惯助你有效祛湿

4通风换气

在阳光灿烂的日子，尽量打开窗户通风换气，让阳光照射到室内；而阴雨天或雾霾天气就要少开窗户了。小编建议，保持室内湿度不高于60%更有利于身体健康，若是家中湿气太重，可以利用一下空调的抽湿功能。

5勿背对空调

小满之后，气温升高，许多人开始吹空调、风扇。尤其是有些人剧烈运动过后，一回家马上站在空调下方，背对空调，觉得特别凉爽。其实这种做法极其伤身。出汗时皮肤毛孔处在一个放大的状态，背对空调刚好把风池穴暴露出来。《黄帝内经·灵枢》篇记载：“风为阳邪，其性轻扬，头顶之上，惟风可到，风池穴在颞颥后发际陷者中，手少阳、阳维之会，主中风偏枯，少阳头痛，乃风邪蓄积之所，故名风池。”运动后经常背对空调，大量湿邪之气就会从风池穴进入体内，长此以往会出现头痛、眩晕等症状。