炒鸡蛋时千万别忘加一料

4超棒的早餐

美丽的一天从美丽的甜点开始。试试烤苹果肉桂吐司面包：用蜂蜜，肉豆蔻，当然还有肉桂。提前预热烤箱，让美味在高温中翻烤，并且卡路里也没有你想的那么高。

5健康的鸡蛋

为了减少卡路里试着把蛋黄更换成脱脂奶酪。或者在祖传配方中加入点沙果。

6素食：木须菜

想快速的做好周末晚餐？你需要豆芽，切碎的蔬菜，4个鸡蛋，和一些主食做一道木须蔬菜，这道经典的中国素食菜，你会沉浸在锅中渐渐软化的姜和蒜的香气中。为了节省时间，用事先切好的蔬菜类似超市购买的花椰菜沙拉等，搭配全麦饼配辣酱。