​夏至时节阳气最旺 做好防暑一夏不生病

2时运：夏至易患外感

“根据今年的五运六气，现在属于三之气，在这个节气里，根据推算，人们容易患外感。”罗鸿宇解释，夏至属于五运六气的三之气，根据今年的气候特点，气候严重反常，天气忽冷忽热，凉燥之气与夏季的火热之气互相交结，当燥热达到一定程度时，反而会出现雨湿天气。

此时，人体最易出现忽冷忽热，发热、恶寒交替时的感冒类症状。所以，市民一定要防止感冒，应根据天气变化及时调整饮食，适当吃些辛温类食品。另外，因为这天在人体的肠胃里有阴生出来了，所以最容易患的还有肠胃的问题。

3民俗：冬至饺子夏至面

民间的百姓们在这一天吃夏至面(冬至吃饺子)。为什么同样是面食，却有饺子和面之分?这些其实也是有讲究的。罗鸿宇称，面食是高热量的，饺子用面包裹起来，这也就意味着把热量也包裹了起来，这就符合冬至主藏的意思。而夏至节气，与冬至相反，要把阳气放出来，同样是面食，可面切成条后，就意味着把热适当地放出来了。另外，面汤最好要放盐，吃面要学会喝面汤。