坚持喝它竟能瘦成巴掌脸

2面部肌肉练习

步骤1：鼓腮，使空气充满口中，保持5秒

步骤2：让口中空气集中在左边，鼓起左腮，保持5秒

步骤3：然后换右脸颊，鼓右腮:

步骤4：让鼻子到嘴巴的部位鼓起来，保持5秒:

步骤5：接着到下巴，保持5秒:

步骤6：嘴巴保持紧闭，让脸颊往嘴巴中间靠拢，使脸颊两侧凹陷，保持5秒:

步骤7：让两腮鼓足气体，保持脸部膨胀5秒钟:

步骤8：回到自然状态，重复此组动作3次