半夜口干是怎么回事 2招帮你轻松解除

与肝肾阴虚引起的口干一样，热盛伤津的朋友要想缓解口干症状同样要从饮食入手，要避免辛辣油腻、难消化的食物，而应该多食寒凉食物，如苦瓜、梨、萝卜、金银花、菊花茶等，同时还要避免熬夜，这样才能逐步地缓解口干症状。

对照以上几种原因，解决半夜口干的症状，一般通过2种方法便可有效解决，第一是食疗的方法，第二是调整作息时间。

1方法一：食疗

食疗应该是解决半夜口干最好的方法之一。口干实为津少，解决津少的方法就是滋阴生津，所以给大家推荐以下2个食疗方：

冰糖雪梨

雪梨水是生活中非常常见的一款食疗方，也可以说其是一款甜品。除了美味之外，冰糖雪梨水的滋阴生津、清热润肺效果亦值得称道，经常喝之能有效清除肺热、生津止渴。

具体制作方法：取1~2个雪梨，去皮切成块，加入适量的水、冰糖放在锅中炖煮，等到雪梨变软、呈晶莹状便可食用。此外，冰糖雪梨水肿还可添加银耳、枸杞、百合、川贝等，能有效清肺润肺。