摸脑袋这里竟可长寿10年

2上午10点按压头部两侧

中午10点的时候是大脑在一天中的第一个疲劳点，所以一般学校的休息时间也是在这个时间点。工作中我们可以自己设定休息时间，本君建议大家在10点左右的时候给大脑休息的时间，这样可以缓解大脑的疲劳度，用双手按压头部两侧，特别是太阳穴附近的位置。

按压头部两侧，不仅可以起到健脑、宁神、止痛的作用，还可以刺激眼部周围的血管，起到明目的效果。中医经常将此法用于治疗神经衰弱、血虚性头痛、低血压病、头晕等症。

做法：双手放置在大脑两侧，闭目对按1分钟，深呼吸睁开眼睛你会有神清目明的感觉。

3中午搓揉前额部位

中午时，按揉前额部位可防治因天气炎热引起的头痛、头晕、失眠健忘等症状。特别是中午休息时间比较短的上班族，没有足够的午睡时间，可以用此法来缓解大脑部位的疲劳。

大脑在疲劳的状态下还要继续工作，这样的伤害比熬夜看电视可大多了。大家都知道熬夜对大脑的伤害，那么疲劳状态下不得不集中注意力继续工作无疑是伤害大脑的利器。

此外，用手指横刮前额部位还可以有效预防皱纹的形成，润泽前额部位的皮肤、增强皮肤的活性。

我们还可以按揉印堂部位，即两眉之间的部位，可以预防鼻炎等呼吸道疾病。

做法：本君建议大家采用横刮与按揉想结合的方式方法，不仅可以延缓大脑衰竭，还能起到美容防病的效果。