用它泡水治白发竟致肾衰竭

3补气：饭中放点黄芪

功效：强心，提升阳气，可预防感冒，增强免疫力。

宜：比较适合用于汤品，将黄芪和所有材料一起入锅熬煮至少30分钟，建议搭配寒性凉性食物，如黄芪冬瓜汤。

忌：便秘燥热者不宜。

4养血安神：桂圆干

功效：补气血，养血安神。煲汤泡水滋补效果明显。

宜：桂圆性热，适合体质虚寒人群。

忌：体质燥热人群不宜食用，容易大便干燥上火。

5滋阴润燥：阿胶蜜枣

功效：养血补血，滋阴润燥。养颜抗衰老。

宜：气血不足人群，尤其是女性，

忌：脾胃消化功能不好的人忌服;外感病人和经期妇女不宜多食。