6大生活细节 让人“肾”是喜欢

4多吃一些蔬菜水果

对于一些肾脏方面有问题的朋友，或者是一些人想要在平时就要把保护肾摆在第一位的，是可以多吃山药、莲子、枸杞、胡萝卜、冬瓜的。这些水果蔬菜，对于“肾”活是很有必要的。

以山药来说，多吃的话是能够起到健脾益肺的作用，对于强精固肾也是很有帮助的，这样是能很好的防止身体发生遗精、早泄的症状，对于平时就想要补充身体的人来说，也是可以多吃山药的。

枸杞对于肾是有帮助的。而多吃一些枸杞的时候，枸杞中含有足够多的氨基酸，对于补充精气是很有帮助的，这样的话就能很好的补充阳气。

而多吃一些碱性较高的食物，例如，柿子、西红柿、冬瓜是有帮助身体进行排尿的能力，对于身体中的毒素是能在尿液中排出去的，这样的话，对于健康是很有帮助的。

5不要吃过多的药丸

生活中很多人生病了除了去医院看医生，还会找出药丸，自己吃个不停，仿佛自己就是一个医生，这样的话是能够加重肾脏的负担。

对于很多药物来说，都是有毒素的，这样的药丸要是被吃进身体，会让肾脏有一个很大的负担，并且，这样的毒素被吃进身体会随着血液流动到全身，造成过敏也是常见的事情。