经期吃一物竟能减掉全身肥肉

1尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。

2要注意保暖：注意保暖也就是少吹冷气，在冷气房里还是要多穿件衣服。

3一定要忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。可以饮用桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其经痛，可以喝玫瑰花茶)。

4吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

5拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。