这个秋季不节食也能瘦身 坚持六原则更苗条

抗拒不了美食的诱惑但是又想减肥？那就试试不用节食的减肥方法吧！下面小编就来教你不需节食也能让你轻松减肥的方法，只要做到下面这些基本守则，你也能达到减肥的目的！

1日常生活中的适量运动

沐浴：每天的沐浴必不可少，既洗去一天的疲劳还有消耗体能的作用。

爬楼梯：最省钱的平民运动，把每天搭乘电梯改为爬楼梯，可以塑造腿部的曲线，必然有减肥的功效。

2睡前三小时绝对不要进食

晚间摄入的糖分会直接转变成脂肪储存在我们的体内，所以吃过晚饭，9点以后不要再吃任何东西，如果实在很饿，最好只吃少量水煮的青菜或喝杯温水吧。