刮身体这处竟能让疾病去一半

我们很多人出现颈部不适的时候，都会选择刮痧的方法来解决，的确刮痧是有些效果的，但是你知道吗，要想效果加倍，我们之前泡个澡还是非常有必要的，为什么这样说呢，一起来看看吧。

刮痧疗法是用边缘光滑的嫩竹板、瓷器片、小汤匙、铜钱、硬币、玻璃，或头发、苎麻等工具，蘸食油或清水在体表部位进行由上而下、由内向外反复刮动，用以治疗有关的疾病。

刮痧有宣通气血，发汗解表，疏筋活络，调理脾胃等功能，而五脏之俞穴皆分布于背部，刮治后可使脏腑秽浊之气通达于外，促使周身气血流畅，逐邪外出。

根据现代医学分析，本疗法首先是作用于神经系统，借助神经末梢的传导以加强人体的防御机能。

第二，刮痧作用于身体的循环系统，能够加快体内的血液回流;淋巴液的循环加快;加快新陈代谢。

根据有关研究表明，刮痧还有非常好的退烧镇痛作用呢。

刮痧能有效缓解感冒、浑身疲劳酸痛等症，但要想加倍提升其效果，不妨刮痧前先泡个澡，或者热敷、蒸桑拿。

使身体温度上升，加速血液循环、松弛神经，之后再刮痧能更好地疏通经络、祛除邪气、增强机体免疫力，尤其对慢性颈肩腰腿痛、消化不良等疾病效果显著。

泡澡较热敷和桑拿而言，身体受热更均匀且较温和，因而促循环等作用更好。

依据个人体质，泡澡的时间一般为15~30分钟为宜，水温42摄氏度左右。

如果体质较弱或者不方便泡澡，也可在刮痧前喝点姜汤，让身体微微出汗，之后再刮痧，同样有助祛除邪气。