导读:4每日热量摄入少 美国研究人员发现,每日热量摄入限制在1400~2000千卡的人,心脏功能与比他们年轻15岁的人一样。 5脉搏15秒15次 绝大多数人的静止心率
4每日热量摄入少
美国研究人员发现,每日热量摄入限制在1400~2000千卡的人,心脏功能与比他们年轻15岁的人一样。
5脉搏15秒15次
绝大多数人的静止心率在每分钟60~100次,心跳次数越少,身体就越健康。相关专家表示,较慢的心率意味着心脏无需太过卖力工作便可完成输送血液的任务。
6不打鼾
一项历时18年的研究发现,睡觉不打鼾的人寿命更长。
7更年期后腹部平坦
美国衰老研究所一项研究显示,腹部肥胖的女性面临的死亡风险较一般人高出20%。