巧除口臭只需这一招 再不用担心开口尴尬

绝招：巧吃蜂蜜烤苹果不口臭

想要摆脱恼人的口臭困难，拥有清新好口气，除了日常做好口腔清洁外；不妨可适度食用富含苹果酸、膳食纤维的苹果来帮助改善。

恼人口臭缠身？口腔清洁不佳是关键

日本营养学博士白鸟早奈英在其《健康生活必知的营养常识》一书中指出，造成口臭形成主要与2大因素有关：

第一，为牙周病或蛀牙等口腔疾病所致，由于患有慢性牙龈炎或牙周炎的患者，往往伴随有牙龈肿胀、出血的问题，易使口腔卫生处于不佳的状况，导致口腔中的微生物大量作用、腐化发酵，进而产生难闻的气味。第二，则是没有确实刷牙，使牙齿和牙龈间的缝隙堆积大量牙结石与牙垢，进而成为牙菌斑、细菌、微生物滋生的温床所致。因此，想要杜绝口臭问题，拥有清新好口气，应先从做好口腔清洁著手。