巧除口臭只需这一招 再不用担心开口尴尬

酸甜苹果妙用多！苹果酸、高膳纤能除臭

除了落实口腔清洁，做好饭后使用牙线、勤刷牙等动作，如果口臭问题仍未改善，该怎麽办？白鸟早奈英博士表示，除了日常清洁外，不妨可从饮食上改善，适度食用有助分解异味的苹果来帮助减缓口腔异味的产生。

苹果所含的苹果酸成分，不仅是其维持清爽酸味的主要来源，更具有预防口臭、消除疲劳的效果；因此，常备用来添加于牙膏成分中使用。苹果的好处可不仅如此，其所富含的丰富膳食纤维，能增加人体食用时咀嚼的次数，达到促进口腔唾液分泌的作用；而唾液中的氧气成分，则能帮助分解造成口中出现坏气味的细菌，帮助缓解口臭症状。