男女早晚做这件事有养生奇效

其原因在于，皮下脂肪稍多利于储存能量、抵抗寒冷、提高免疫力、保护重要器官，从而延缓衰老。

但生活中，很多老人由于害怕患上慢性病或加重病情，很多食物都不敢吃，一味控制摄入量，结果反而导致能量和蛋白质摄入不足，带来缺铁性贫血、免疫力下降、疾病易感性增加、应激状态下(冷、热、情绪、环境变化、劳累等)耐受能力降低、伤口愈合缓慢、容易骨折等一系列危害。

除了有利健康外，研究还显示，健美、丰满一些的女性更好看，既显得年轻，又对异性充满吸引力。

因此，任何年龄段的人都不该过分减肥，老年人更要注重补充营养，体重可以稍高一些，BMI以26左右为宜。

适量运动，增进食欲;调节心情，保证睡眠时间充足。

结语：男女在饿着的状态下，竟然能够治病，这个你是不是第一次听说呢?不过这种方法并不是人人都适用的，要根据自己的体质来决定。生活中，我们应该注意锻炼，养成良好的生活习惯，注意锻炼身体。