跟着周恩来学养生竟多活20年

众所周知，周总理每日工作十分辛勤，他每日睡眠休息很少却有着超强的精力和记忆力。很多人都好奇周总理的精力从何而来，那就来和菜谱网小编了解一下吧!

每天起来，周恩来都像一个刚刚度假归来的人神采奕奕，满怀信心充满乐趣地投入工作，而且不知疲倦。和他共过事的人常常适应不了他的节奏和韧劲。周恩来记忆惊人，1972年中美会谈时，基辛格总是带着厚厚的文件和材料，而周恩来只不过拿着一张纸。

环境和生活条件的变化，使他不太习惯，他下决心锻炼自己的身体。他每天很早起来跑步，风雨无阻地坚持了三年之久，后来他的身体果然壮实了。建国后，他动情地向辽宁大学学生回忆在东北的生活，说:“我身体这样好，感谢你们东北的高粱米饭、大风、黄土，给了我很大的锻炼。”

人们佩服周恩来的精力和记忆力，以为他每天吃什么山珍海味，或服用强身壮体的营养补品，益寿延命的“灵丹妙药”。