跟着周恩来学养生竟多活20年

有人问他为何如此，他说:“这不是很好么，营养丰富，味道好，我已吃惯了。”当问他这样的早餐是从什么时候开始的，周恩来说:“我在黄埔军校时期，每天同蒋介石进工作早餐，吃的就是豆浆、鸡蛋冲麦片。”周恩来非常注重节食，力求保持适中的体重和良好的体形。

中国传统医学把“养心”视为养身的关键，认为保持愉快的心境方能身体安泰，减少疾病。周恩来性格乐观，喜欢社交，尤其喜欢和文艺界、体育界人士交朋友，借此活跃身心，培养乐观向上的精神。

“文化大革命”中，周恩来心境很不愉快，他马上感到身体状况大不如前。他曾对斯诺说:“在身体方面，文化大革命把我‘打垮'了，所以要打球蛋白了。”

小结：欣赏完伟人的生活，大家也对自己的养生有一点反思吧!