吃这物7天长出一头浓密秀发

4花生

头发是身体健康状况的外在表现，人体机能的营养不良和新陈代谢异常都会引起发质等改变，这是导致营养不良性脱发的主要原因。

而花生是一种高蛋白的食物，不仅口味独特，营养丰富，受到了老少的青睐。在花生中含有大量的蛋白质、脂肪、淀粉、维生素等营养物质，这些物质不仅能很好的补充人体健康所需，同时还是促进头发生长的重要成分。

其中头发生长的重要成分便是硫氨基酸，这种物质的合成需要蛋白质的辅助，所以常吃花生便能很好的起到补充头发养分的效果，从而利于头发的快速生长。

另外，有相关的数据显示，对于常吃花生的女性而言，其患有结肠癌的几率能降低45%。而对于男性而言则能降低27%。，这主要都归功于花生中所含的叶酸等其它抗癌物质。