餐桌上有它给身体毒素来个“大扫除”

1竹笋

我们知道，毒素的大部分都存在于肠道内，可以说肠道是毒素“温暖的家”。而竹笋的出现，对于消灭肠道内的毒素效果明显。

竹笋甘寒通利，其所含有的植物纤维可以增加肠道水分的贮留量，促进胃肠蠕动，降低肠内压力，减少粪便粘度，使粪便变软利排出，用于治疗便秘，预防肠癌;此外，它的高含量纤维素在肠内可以减少人体对脂肪的吸收，减少与高血脂有关疾病的发病率。

竹笋的另一个特点便是低糖和低脂，富含植物纤维是肯定的!植物纤维的作用不仅仅是有助于排出体内毒素，还可降低体内多余的脂肪，对消痰化瘀滞，治疗高血压、高血脂、高血糖症，且对消化道癌肿及乳腺癌有一定的预防作用。