中药夜宵放心吃 改变生病体质

酸枣粥

晚上熬夜不仅会影响第二天的精神状态，还会对身体的五脏六腑造成伤害，并且夜宵如果热量高还会造成肥胖。

1功效

首先，这款粥具有助消化和降血脂的工作，酸枣具有开胃的功效，作为夜宵食用可以助消化，避免食物在胃中堆积。

其次，酸枣仁还能能宁心安神，对于熬夜过后出现的烦热和难以入睡具有一定的调理作用。

再有，晚上熬夜不仅仅伤害精神，还会对胃肠道造成伤害。容易耗损津液，出现上火现象。酸枣粥可以采用小米熬制，具有养胃护肠的作用。

2做法

第一步需要的食材，酸枣、酸枣仁、小米、冰糖等。

第二步煮粥，将酸枣仁加水捣碎，然后和小米、酸枣等一同煮粥。