爱干这事的人最不可能失眠

4晚上泡脚利于睡眠

每晚用温水泡脚10分钟，并用手按摩脚以促进血液循环，可促进睡眠。

5睡前避免过度兴奋或思虑过度

如睡前不看过于激烈的电影、电视、小说，也不要想过度悲伤的事，使精神放松，则利于入睡。

结语：小编相信在这里推荐给大家的微笑治疗失眠应该是最简单的方法了吧，其实每个人在生活和工作中遇到的压力都是在所难免的，关键是我们要以一种积极乐观的态度去面对!所以，别忘了笑一笑十年少!