夏天饭中加一物让你整天精力充沛

5薏米茶

材料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法

1薏米买回来，先将碎粒和杂质挑选干净，用清水将其洗净。

2控干水分，放入平底锅内，开小火，慢焙。慢慢滴，慢慢滴，将其焙出浓郁的米香味，小火，谨防糊掉。

3枸杞和大枣洗净，放入茶壶，放入焙熟的薏米。

4冲入滚开的沸水，浸泡5-10分钟，即可开喝。如果喜欢浓郁米香味，可以适当延长时间。

功效：

常饮薏米茶，不但能祛除体内湿气，还能清热排毒，滋润美白肌肤，滋养秀发。