夏天饭中加一物让你整天精力充沛

1闻

这一步最简单，闻有没有香味，越香越新鲜，其中会有一些中药味。

2要选有光泽

呈均匀白色或者黄白色的都不错。

3选长得瘦小一些

有的超市会有卖胖大的和瘦小的两种，这时候应该买瘦小的。

4捏

捏碎一粒，看看会不会崩成很多小块，不会的话就是好的薏米。

5吃

好的薏米吃起来甘甜，口感清淡。

6咬

可以检查有没有受潮，放一颗到嘴里，咬一口，如果有破碎的响声，说明没有受潮。

结语：以上就是为您介绍的夏天饭中加一物让你整天精力充沛，你们都了解了吧。这对于不明白吃薏米有什么好处的人来说，真的是极好的。看了上面说的薏米的功效与作用以及薏米的做法大全，感兴趣的就可以去试着做一做。