这些方法就能干掉便秘

1香蕉

对于香蕉能够治疗便秘的事情已经并不是什么秘密了，由于香蕉的营养价值非常高，特别是香蕉中的碳水化合物的含量都会远远的高于其他的水果，同时，香蕉中还含有丰富的膳食纤维，而这种膳食纤维物质能够在肠道中吸收水分，使大便膨胀并促进肠蠕动而排便。所以，在这建议那些比较容易患有便秘的男性，可以保持每天都吃一些香蕉，可以很好的改善便秘状况。

2猕猴桃

猕猴桃也被称之为奇异果，而它对治疗便秘是具有非常好的作用，这是因为猕猴桃不光含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁，以及在其他水果中比较少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等营养成分，并且还富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。因此，便秘患者可以常食用猕猴桃这种水果，可以有效的改善便秘现象。

3梨

梨对于清便秘润肠道具有很好的效果，而那些常出现便秘的人可以通过食用梨来改善肠道，提高排便。

4山楂

山楂不仅是酸甜味美，而且还会产生消化液分泌，并且还有增进食欲，帮助消化的功能，这些功能对于便秘患者都是有一定好处的。男性便秘吃什么水果比较好?以上面的文章就为大家做出了相关的介绍，因此，有便秘习惯的人可以养成常吃水果的习惯，尤其是日常多吃有助于排便的水果，对治疗便秘会有很好的效果。

结语：便秘对于一些男性朋友来说是非常痛苦的事情，而且便秘也会对身体的健康状况产生一些不好的影响，因此，寻找治疗便秘的方法成了很多男性的首选，而今天我们在文章所讲述的就是有关治疗便秘的一些方法，希望能够给那些经常出现便秘的男性朋友有所帮助。