胃酸怎么办?多种办法可以有效治疗胃酸

现代人注意保健，这就得先从饮食习惯上做好。无论是对于老年人，还是对于年青人，每一次进食的份量和速度都要把握住一个“度”，不能贪食、贪快，不然的话，你的消化道可就难受了，不仅容易造成反酸，还容易使人得上难缠的胃病，后果不堪设想。因此，要想身体好，首先要养成一个良好的饮食习惯。

1饭后不要马上躺下

吃过一顿美味的饭菜以后，美美地睡上一觉看似十分诱人，但是如果仰卧，会有发生反酸的可能。如果你必须小睡一会儿，可以选择一张舒服的躺椅让你的上半身能部分垂直躺下。如果你认为这样还觉得不够好，可以试试饭后散散步，这样可以使你保持清醒。这样胃酸就不大可能进到你的食道里。

2切勿睡前吃夜宵

对于有反酸情况的人，千万不要在睡前2小时内吃夜宵。饱腹加上地心吸力，将促进胃酸返流入食道。

3保持合理的体型

我们都知道，对于肥胖的人，尤其是中心性肥胖的人，他们的腰、腹部都相当地累赘，储积了相当多的脂肪。这样就很容易对胃部造成压迫，从而造成胃酸的逆流，令食道遭殃。因此，对于肥胖的人，首先得加紧减肥，让自己保持住合理的体型，才能避免反酸症状的再度出现。

吃什么可以更好的缓解胃酸呢?这是很多胃不好的男性常关心的话题，因为胃酸过多不但能够引起男性的身体不适，如果严重的话还会造成胃溃疡，所以，平时较为容易出现胃酸的男性朋友一定要要注意及时缓解胃酸，而食疗就是一个很不错的办法。那么，吃什么可以缓解胃酸呢?下面我们就为大家进行解答。