肾不行的男人这里一捏就很软

5防止药物伤肾

药物对肾的伤害不容小觑，一些感冒药、镇痛药等都容易引起肾的损伤，以及饮酒过后的浓茶、咖啡等也会伤害肾。所以，肾不行的男人也可以通过生活中的细节补肾，给肾一个休息、健康的机会。

6不宜憋尿

当人体中的尿液储存到一定程度时候刺激膀胱肌肉就会产生尿意，而当憋尿太久，那么不仅伤害膀胱和尿道，还会导致尿液向上走，影响肾功能。同时尿液中含有很多细菌，是导致尿道炎和前列腺炎的凶手之一。

7注意腰部的保暖

中医认为腰为肾之府，当腰部受凉也说明了肾容易受凉，从而导致腰软、腰酸的现象出现。腰部适当的保暖一方面可以起到保护肾的作用，另一方面也是变相的养肾。

8多做腰部活动

腰部的活动一方面可以缓解肾不好带来的乏力问题，另一方面运动也可以补肾纳气、行气活血。

9按摩腰部

腰部分布着补肾的穴位，入腰眼穴、肾俞、腰阳关等等，通过按摩、搓腰、捶腰等方法，可以刺激这些穴位，起到补肾、养肾等作用。所以，肾不行的男人也可以通过生活中的细节补肾，给肾一个休息、健康的机会。古人讲腰不好就是肾不好，不是没有道理的。另外，除了这些补肾方法，平时还要多注意饮水、少烟酒等，避免过度的伤害肾。