枕头里塞一物镇静安神促睡眠

生活中常见的东西不但可以食用，而且也可以将其晒干放到枕头里，对人体有诸多惊人效果。

1橘皮

橘子是常见水果，人们只吃橘子的果肉，对于橘皮当然是扔掉的，其实小编想说的是，橘皮其实是一宝，具有镇静安神、促睡眠的作用。之所以它具有以上的作用是因为它本身含有天然的挥发油，这种物质不但清香逸人，而且还可以起到调节神经和镇静安神的作用，可使人烦躁的心情变好。如果晚上在睡觉的时候吸入它，还可以有促进睡眠的作用。

小编建议大家在平时吃橘子时，不要将橘皮扔掉，可以将其收集起来，晒干后放到枕头里，只要自己感觉到累的时候，可以睡一会，对自身具有镇静安神的作用!

这种枕头的做法非常的简单，将不用的橘皮放在干净的纸上，将其放到阳光下晒半干时，用剪刀把橘皮剪成细丝，然后继续晒干即可，将晒干的橘皮放到枕头里就可以了。

提示

1橘子皮在晒半干的时候剪成丝，如果没干就剪，易使橘子皮变碎。

2之所以将放到道纸上晒干，是因为纸透气可以吸湿，如果将其放在塑料袋上，会产生湿气。

3橘子皮易发霉，建议定期更换枕头里的橘皮，不然对人体害处多。