肠胃不好怎么办，这些饮食方法可缓解胃痛

1避免机械性食物

机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等。坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等也不要吃。冰冻和过烫的食物要慢吃，或者不吃最好。

2避免化学性刺激过强的食物

因为化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等尽量不要食用。饮食禁忌酸辣咸。

3禁忌易产酸食物

如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等。

4禁忌易产气食物

如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等。

总结：了肠胃不好吃什么知道了肠胃不好的饮食注意事项，大家在平常的饮食中就需要注意一下，照顾好自己的肠胃。