女人常做这事可缓解痛经

痛经的出现使诸多女性非常的苦恼，因为它不但会使人自身的腹部无比的疼痛，而且还会影响日常的生活及工作，就连自身的精神面貌也会受到较大的影响。所以，如何缓解痛经是非常重要的。

1做好保暖工作

无论是炎热的夏季还是寒冷的冬季，只要在来例假前后，小编建议女性最好做好自身的保暖工作，只有这样才能达到缓解痛经的作用。至于如何做保暖的工作，小编在这里为大家讲解一下。保暖的方法有很多，在平时休息的时候，可以使用热水袋，将热水袋敷于腹部捂着，然后再用手部轻轻揉就可以了。对于这种保暖的方式是诸多女性都会使用的，这也是小编积极推荐大家的。

除了以上的方式可以保暖身体之外，还有一种方法就是多穿点衣服。衣服最好根据季节性进行添加。因为现在很多女性为了追求美感，会不断减少衣服，这样导致体内的寒气加重，就使痛经更加的严重。所以，适量添加衣服也是非常重要的。