早晚餐吃这个排出体内10年湿邪

湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害人体的健康，起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖;久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。

老中医推荐的祛湿名方叫参茯散：参茯散由11位配方组成：鸡内金，人参，红豆，薏米，白扁豆、茯苓、桔梗、砂仁、山药，莲子，甘草，这是祛湿气最经典最有效的一个方子。和红豆薏米粉比起来，多了9味食材，效果强大了很多：

1人参，解决气虚的问题。

2鸡内金，主要解决脾虚，胃弱，本草纲目说鸡之脾胃，运化水谷精微之所，而尤能祛湿。

3砂仁，化湿开胃，温脾止泻，解决脾虚胃弱。

4桔梗，宣肺，利咽，祛痰。解决肺弱，胸口闷的问题。

5山药，莲子：滋阴补肾。

6红豆，薏米，茯苓，白扁豆：利水渗湿。

7甘草，调和诸药。