把枸杞贴在这里身体更加健壮

7攀足固肾

取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，，两手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。

8摩擦双耳

晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。

结语：上文中就是为大家介绍的一些能够帮助男人强身的方法，相信大家看了之后对此也能够有一定了解了，可以自己根据实际情况来进行练习一下哦，希望本篇文章能够对各位朋友有所帮助，拥有一个强健的体魄对男人来说是十分重要的，所以一定要慎重。