把枸杞贴在这里身体更加健壮

3命门穴

动作要领：两手相互搓热，两手依次在命门穴上下来回搓热，可做2～3分钟。

取穴方法：由肚脐中做线环绕身体一周，该线与后正中线之交点就是命门穴。

作用：有培补肾阳、通利腰脊的功能，能壮肾补虚，温补脾阳。可治疗腰部虚冷疼痛、遗尿、腹泻等症。

4太冲穴

动作要领：用手大拇指按揉两太冲穴3～5分钟。

取穴方法：由第一二趾间缝向足背上推，至二骨联合前缘凹陷中即是穴。

作用：清肝泻火，舒肝解郁，调经和血，疏肝理气，是治疗肝病的特效穴。常按摩下肢的4大穴位具有很好的强体养生、防病祛病功效。每天抽空点时间按摩以上穴位，可以起到很好的保健功效。