把枸杞贴在这里身体更加健壮

对于20岁左右的男人来说，身体正处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。

男人如何强身健体呢

1气海穴

气海穴就是人们常说的下丹田，气海穴位于脚底到头顶的黄金分割点上，其具体位置在肚脐正下方1.5寸的地方。小常识上讲，气海是针灸保健最关键的穴位，自古就有“气海一穴暖全身”的说法。

此穴位具有温养益气、强壮身体的功效。可把双手搓热来按摩此穴位。如果你是阳气不足、虚证的患者，可选择用艾灸气海穴，效果非常好。

2百会穴

百会穴位于头顶至后脑的黄金分割点上。百会穴意为“百脉于此交会”，此穴位非常好找，在头顶下中线与两耳尖连线的交点处。用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针和逆时针各按摩30圈，每天按摩2-3次，按摩此穴对心悸、头晕、失眠、健忘等常见疾病有好的疗效。

3涌泉穴

涌泉穴在脚掌的黄金分割点上。此穴位于足前部凹陷处第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处的位置上，也是肾经的首穴。经常按摩此穴对治疗神经衰弱、精力减退、失眠乏力的患者有很好的疗效。疾病医疗专家提示，按摩涌泉穴时，最好稍微用力推搓，使局部出现微热感，可以选择艾灸的方法艾灸涌泉穴。