人睡着后身体竟在悄悄做这个

1说梦话

说梦话，是指睡眠中讲话或发出除了鼾声以外的某种语音，醒后不能回忆，属于睡眠障碍的一种。大约5%的成年人有过说梦话的经历，大多数梦话持续约30秒。据研究，人睡着后并不意味着大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(此时会做梦)及深睡期(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第三个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。

引起说梦话的原因很多，有可能是压力过大、精神紧张诱发的。为了防止乱说梦话导致秘密泄露，或者叫出前女友名字等局面，大家平时就要让自己的精神处于绝对放松状态，尤其不要胡思乱想。

2重复的梦

如果不刻意去记录的话，我们脑海中能够回忆起来的梦大概有几个特点。这TM太爽了;这TM太可怕了;这TM实在是太诡异了。

如果一个相似的梦境反复出现，那么它就会成为一个很诡异的事情，也就更容易被我们记住。为什么会重复做一个相同的梦?可能是因为的大脑正在试图解决你最近未解决的心理问题。因为梦是大脑潜意识里长生的东西，经常做同一个梦，可以解释为，你的潜意识一直在介怀着同一件事，即使你白天没有时间去思考，处理这件事情，但是到了晚上你的身体处于休眠状态，你的大脑就会抽出时间来思索或者复原你一直没有去处理的问题。