临睡做这一事的人通常寿命更长

睡眠对于人体来说是不可或缺的休息，但你知道你的“睡眠模式”可能会影响身体的胖瘦，甚至改变寿命的长短吗?根据美国研究，睡在比较寒冷房间的人不但瘦得比较快，也可以活得比较久喔!这份刊载在糖尿病杂志上的研究指出，睡在寒冷的房间里有助于促进我们新陈代谢，因为长期接触寒冷的温度，能刺激我们体内棕色脂肪的增长。

等等，脂肪听起来不就是肥胖的来源吗?事实上，人体内有两种脂肪，一种是你用来储存能量的白色脂肪，它的体积比较大;另外一种就是棕色脂肪，它们含有线粒体，而线粒体中铁的元素导致脂肪呈现棕色。这个棕色的脂肪正是瘦身的关键，它们跟白色脂肪不一样，不是负责储存能量，而是负责燃烧卡路里;所以婴儿跟冬眠动物的棕色脂肪总是特别多，因为这可以帮助他们维持热能，保持身体的体温。

过去的科学家认为棕色脂肪在成人之后就会逐渐消失，然而这个理论已经被推翻了。棕色脂肪会在低温的环境下被刺激增长，相对的，这也会帮助人们瘦身。科学家对此进行了研究，他们找来5名男性作为受试者，要求他们白天都正常生活，但晚上必须在控温的实验室里睡觉。第一个月，实验室的气温被调到了24度，第二到四个月则分别是19度、24度跟27度。