早晨五点就干这事少活10多年

选择不同的时间段锻炼，给身体带来的影响也是不同的。诸多人认为早上锻炼对身体健康是有益的，所以，多数人会选择早上5点多进行晨跑，选择的地点一般是树木比较多的地方。因为他们认为树木比较多的地方，其空气也是新鲜的，没有被污染，其实这些观念是有误的。

自古以来，锻炼身体是人们强身健体的方式，而多数人喜欢一大早就开始锻炼。因为他们认为，越早锻炼空气就会越好。另外，人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物生长的地方进行晨练，其实在这个时间段运动对身体反而有害。因为空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时常是污染的高峰期。而且，在太阳没有出来之前，植物没有进行光合作用，所以周围空气中的新鲜氧气是较少的，相反倒积存了大量的二氧化碳，这对人体健康显然是不利。所以，晨练的时间不宜早于6点。