肚子上有这个的人普遍寿命长

如何做才能够长寿呢?小编告诉大家长寿需要我们“慢慢来”，是的，你听的没错，长寿的秘诀关键在于一个“慢”字，慢慢吃、慢慢走、慢慢动，这样才能够达到养性的作用。

忘记时间，让食物在舌尖停留。医生建议用15—20分钟吃早餐，中、晚餐则用半小时左右。对于老年人，每口饭菜应咀嚼25—50次，每顿饭吃30分钟左右，才可以给饮食中枢足够的兴奋时间。多咀嚼，还可消除食物中的致癌物质。

1慢工作

不做办公室“子弹头”。80高龄的金庸先生就相信“乐观豁达养天年”。他指出，人要有张有弛，有快有慢。不着急，做什么都要徐徐缓缓，对健康很有好处。

2慢运动

运动在于养生，所以我们不要求速度，而在于运动带来的精彩，慢生活的展开，使得游泳、瑜伽、太极拳等慢运动也在我们周围流行起来了，这些运动能够让我们疲惫的身心得到放松。