冬季这样吃火锅健康又驱寒

4不要天天吃

吃火锅容易上火大家都知道，虽然戒不了口，但注意吃的频率还是需要做到的。火锅最好一周不要吃超过一次，同时还要注意多吃绿色蔬菜。

5不要吃太辣

很多时候之所以拉肚子，是因为你的肠胃受不了辣椒的刺激。太辣、太麻的食物，不仅会刺激口腔、食管与胃肠道的粘膜而使其发生充血和水肿，还容易诱发一些更重的疾病，麻辣火锅虽好吃，但辣度要适中。

6放弃冰镇啤酒

一口麻辣火锅一口冰冻啤酒，这是许多人喜欢的火锅吃法，美其名曰“中和”。忽冷忽热，对胃黏膜极为不利，极易造成胃肠疾病。

结语：不管是什么样的食物都需要正确的搭配，尤其是冬季大家经常吃火锅的时候更要注意营养的全面和均衡的摄入，希望上述介绍的这些冬季吃火锅的常识，能够帮助大家哦，平时多了解一些饮食知识还是很有帮助的哦，要牢牢记住呢!