运动才是有效的减肥方法

肥胖症一方面会对我们的形象造成影响，另一方面会危害我们的身体健康，所以对于肥胖症的原因我们一定要弄清楚，这样才可以有效的治疗。

1遗传因素

多项研究表明单纯性肥胖具有遗传倾向，肥胖者的基因可能存在多种变化或缺陷。调查研究发现肥胖有一定的家族聚集性。双亲均为肥胖者，子女中有70%~80%的人表现为肥胖，双亲之一(特别是母亲)为肥胖者，子女中有40%的人较胖。

2体力活动过少

儿童一旦肥胖形成，由于行动不便，更不愿意活动，以致体重日增，形成恶性循环。某些疾病如瘫痪、原发性肌病或严重智能落后等，导致活动过少，消耗热量减少，发生肥胖症。

3进食过量

随着食物种类的增多和经济的发展，人们对于食物能量的基本需求满足以后，膳食的方法就发生了很大的变化，高脂肪、高蛋白食物的消费量大增，能量的总摄入往往超过能量的消耗。

4新陈代谢的降低

人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖;营养不均，只吃肉类和垃圾食品(没有营养的食品)不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而肥胖。